月經(jīng)不調(diào)是女性非常常見的一種疾病，月經(jīng)的周期、經(jīng)量、色澤等任何一個(gè)發(fā)生改變了，這些都是引起月經(jīng)不調(diào)的原因。

只要出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，就一定會(huì)給女性的身體帶來一定的傷害，但是，還是有一部分的女性對(duì)月經(jīng)不調(diào)不重視，那么就來了解一下，月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性身體有哪些危害?

良好的生活習(xí)慣

女性要保持一個(gè)好的生活習(xí)慣，要把通宵熬夜、抽煙喝酒這些不良習(xí)慣從自己的生活里“踢除”，這些習(xí)慣也是造成女性月經(jīng)不調(diào)的因素。

合理瘦身

　　要合理的減肥，不要采取一些節(jié)食的瘦身方法，因?yàn)楣?jié)食減肥的話會(huì)導(dǎo)致自身的營(yíng)養(yǎng)不足，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而形成月經(jīng)不調(diào)。

　營(yíng)養(yǎng)的飲食

　　月經(jīng)期間要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的免疫力會(huì)下降，所以要有充足的營(yíng)養(yǎng)才可以抵抗病毒的入侵，多吃一些烏骨雞、魚肉、淡菜等食物，不要在經(jīng)期前和經(jīng)期吃一些寒涼的食物。

　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

　　女性要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有一個(gè)強(qiáng)健的身體可以抵擋病菌的入侵，不然身體比較柔弱的女性就會(huì)很容易被病菌推倒。